רבים מאיתנו מכירים את זה: כאבים חוזרים בצוואר, בגב, בלסת או בראש, שלא נובעים ממאמץ פיזי ברור. בדיקות רפואיות לא

כעס – אויב או חבר נסתר? כעס הוא רגש עוצמתי שמופיע כאשר אנחנו חשים אי-צדק, תסכול או פגיעה. מצד אחד,

אם אתם מרגישים שהלחץ, החרדה והעייפות הפכו לחלק בלתי נפרד מהיום שלכם – ייתכן שהתשובה מסתתרת בצלחת שלכם. ד"ר אמוץ

התעלפויות מחרדה ולחץ – כשגוף ונפש נפגשיםלחץ נפשי וחרדה משפיעים על הגוף באופן ישיר ולעיתים בלתי צפוי. אחת התופעות הפחות

רובנו מכירים את המונח "פוסט-טראומה" בהקשר של כאב, חרדה והתמודדות קשה עם אירועים מהעבר. טראומה יכולה להיווצר מסיבות רבות: תאונה,

תארו לעצמכם רגע שבו אתם שוכבים בנינוחות, מרגישים כל שאיפה ממלאת את גופכם באנרגיה חדשה, וכל נשיפה משחררת מתח שהצטבר

האם אי פעם הרגשתם שהלב שלכם דוהר, המחשבות רצות מהר מדי, והמתח בגוף לא מרפה? במצבים כאלה, קשה לפעמים לעצור

האם אי פעם הרגשתם שהעומס של חיי היומיום פשוט יותר מדי? המחשבות לא מפסיקות להתרוצץ, הגוף דרוך, והנפש זקוקה לרגע

חרדה היא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום של רבים, אך לפעמים היא עשויה להפוך למעמסה רגשית שמפריעה לתפקוד התקין. למרבה