אם תשאלו את ויקיפדיה, רוגע הוא מצב שבו האדם חופשי מתחושות גופניות ורגשיות של דחק וחרדה. ניתן להגיע למצב של רוגע על ידי טכניקות הרפיה ומגוון כלים ושיטות שתוכלו למצוא באתר זה.

מה זה האתר רוגע? לאן הגעתי?

ברוכים הבאים למגזין רוגע! באתר תוכלו למצוא מגוון כלים וטכניקות לחיזוק הגוף והרגעה, טיפולים אלטרנטיביים, מאגר מטפלים ומידע. אתם מוזמנים לקרוא באתר ולהירשם לרשימת התפוצה כדי לקבל עדכונים וטיפים ישירות לדוא״ל.

למי האתר מתאים?

האתר מתאים לכל אדם שרוצה לחזק את הגוף והנפש. במיוחד לחיילי צה״ל, בסדיר, במילואים וגם לאחר השחרור, למשרתי כוחות הביטחון ובכלל לכולנו, שחיים במדינה עם הרבה לחצים שצריך לשחרר בצורה כזו או אחרת.

מה זו סדנת רוגע?

סדנת רוגע היא סדנה של 5 שיעורי אונליין על תרגול נשימה, נשיפה ודמיון, לחיזוק והרגעה של המערכת הגופנית והנפשית.

האם הסדנה חינם לחיילים ונכי צה"ל?

כן, ההרשמה לסדנת רוגע היא חינם לחיילים ונכי צה"ל בהצגת תעודה. להרשמה השאירו פרטים כאן

מה הם טיפולים אלטרנטיביים?

צה”ל ומשרד הביטחון מציעים החזר להוצאות על טיפולים אלטרנטיביים למשרתי מילואים במלחמת חרבות ברזל (באופן חד פעמי) ולנכי צה”ל (באופן קבוע). רשימת טיפולים אלטרנטיביים מאושרים לקבלת החזר: אוסטיאופתיה, כירופרקטיקה, דיקור לסוגיו, טווינא, עיסוי רפואי, פלדנקרייז, רפלקסולוגיה, שיאצו, שיטת אלכסנדר, יוגה, ווטסו, פילאטיס, טיפול בסיוע סוסים, טיפול בעזרת בעלי חיים, טיפול במוסיקה, טיפולי מים (כגון: גלישת גלים), ביו פידבק, דיאטה, הומאופתיה, טאי צ’י, טיפול בהיפנוזה, נטורופתיה, מיינדפולנס, פרחי באך, צ’י קונג, שיטת אלבאום, שיטת פאולה. לחצו לקריאה נרחבת אודות הטיפולים האלטרנטיביים השונים